Všichni někdy cítíme silné emoce. Když malé dítě zažívá "velké pocity", může být těžké vědět, jak reagovat. Existuje však několik jednoduchých rodičovských strategií, které mohou dětem pomoci naučit se zvládat velké pocity zdravým způsobem.
Tyto strategie mohou pomoci dětem cítit se bezpečně a bezpečně v daném okamžiku a jak rostou. Mohou jim připomenout, že vy, jako jejich rodič nebo pečovatel, jste tu, abyste jim pomohli zvládnout pocity, které na ně pociťují příliš mnoho.
3 rodičovské strategie, které můžete vyzkoušet
Emoční koučink
Emoční koučink může být neuvěřitelně jednoduchý a účinný. Začíná to vším, co vaše dítě cítí. Pak můžete pomoci pojmenovat tyto emoce a uznat, jak se cítí. Konečně můžete řešit potřeby svého dítěte.
Můžete například říct: "Vidím, že se právě teď cítíte naštvaně. Zdá se, že se zlobíte, protože musíme opustit hřiště, a vy jste se tak dobře bavili. Je to tak těžké, když je zábava zastavit."
Tento přístup pomáhá vašemu dítěti cítit pochopení a podporu. Snáze tak zvládají své emoce.
Sportovní vysílání
"Sportscasting" je výkonný a praktický nástroj, který můžete přidat do své rodičovské sady nástrojů. Zahrnuje to jednoduše nahlas popsat chování vašeho dítěte, použít pozitivní tón a nechat je slyšet vaše postřehy.
Můžete například říci něco jako: "Vidím, že si tak kreativně hraješ se svými bloky!"
Pomáháte svému dítěti, aby se cítilo viděno, ceněno a radostné. To umožňuje vašemu dítěti zažít vaši pozornost (i když se ji nesnaží získat!). Může vyvolat pocity radosti a slasti, což posílí vaše spojení s nimi.
Čas slunečního svitu
Hra je klíčovou součástí zdravého vývoje vašeho dítěte. Začlenění „času slunečního svitu“ do vaší rutiny může znamenat velký rozdíl.
Vyhraďte si 10-15 minut dvakrát až třikrát týdně. Během této doby věnujte plnou pozornost hře s dítětem. Můžete si vybrat, zda tento čas nazvat „Sarah's Time“ nebo jak se bude vaše dítě jmenovat, aby to byl zvláštní a personalizovaný okamžik.
Nechte své dítě vybrat si aktivitu a soustřeďte se pouze na hru. Tohle je čas bez telefonu a bez knih. Zaměřte se pouze na hračky, které podporují sdílenou hru a kreativitu! K popisu toho, co dělají, můžete použít sportovní vysílání.
Čas slunečního svitu zlepšuje pocit vašeho dítěte, že je vidět a že si ho váží. Nastavte časovač, aby byl tento čas hraní strukturovaný a zároveň flexibilní. To pomáhá zajistit zábavné a smysluplné spojení.
Čína přizpůsobené dětské puzzle podložky výrobci dodavatelé továrna – velkoobchodní služba (faithmat.com)
Zamilovat se do rodičovství: malé okamžiky vedou k velkým spojením
Stejně jako se učíme číst nebo si zavazovat boty, ne všichni se učíme dělat věci stejným způsobem. Buďte flexibilní, kreativní a ochotní zkoušet nové strategie. To vám pomůže spojit se s dětmi ve vašem životě a pěstovat vztahové zdraví. Tím jim pomůžete stát se odolnými a lépe odolávat svým pocitům – bez ohledu na velikost.
Duševní a emocionální zdraví je zásadní součástí naší celkové pohody. Zvažte tedy přidání těchto tří strategií do vaší sady nástrojů pro péči, abyste podpořili celkový zdravý vývoj vašeho dítěte.
